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阳气是养的,不是补的

xiaoxiaoyoxiaoxiaoyo 每日热点 2个月前 19 0

  “阳气” 到底是什么?

  我们经常听到人们提到要补阳、扶阳,那么什么是阳气呢?

  在几千年的中医文化中,阴是指人体,阳是人体的能量。一个人的一生,其实就是一个阳气衰变的过程。

  阳气是真气,也就是我们通常所说的元气,是储存在人体肾脏里的。平时我们常说元气大伤,就是阳气。黄帝内经 说 “阳化气,阴气形成”,阳气成为人体所需的能量,阴气形成身体。人的身体如果没有阳气,就会变成空虚的身体,人就会死亡。因此,阳气的保养是养生治病的根本。

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  人体为什么要补充阳气

  知道阳气是什么,大家也应该明白阳气的重要性。那人体为什么要补充阳气呢?

  阳气是人体物质代谢和生理功能的驱动力,是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定性因素。一个人的正常生存需要阳气的支持。所谓 “得阳者必生,失阳者必死”。“阳气” 越足,人体就越强。

  《 内经 灵枢 》曰: “人至四十,阳气不足,损而阳。”

  意思是随着年龄的增长,人的阳气会逐渐丧失。人的生长发育,都是由阳气支配的: 精、血、津液的产生,都是由阳气转化的。因此,“阳强 是长寿的,阳衰 是垂死的”,保健必须是阳的。

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  让你充满阳的方法

  1.晒太阳

  太阳是天地之间最大的阳源。因此,阳光是去除冷空气的诀窍,阳光照射是最简单的补阳空气方法。

  2.泡脚

  脚掌上有很多穴位可以刺激和调节人体的阳气,所以用 热水泡脚 也是帮助人体补阳气的好措施,可以快速温暖寒凉的身体,在补阳气时提高睡眠质量,而且加一些温药泡脚,比如生姜、艾叶,都是很好的药 ..不过,泡脚也有一定的禁忌。如果你是糖尿病患者,最好在浸泡前控制好水温。

  3.睡眠 子午觉

  从 子午流注 的观点来看,亚时间和中午是 胆经 和心经活动的时间,也是培养正气和阳气的最佳时间。分小时是23到1点,中午是11到1点。我们可能都有早上起床感觉最好的经历。工作了一上午,中午我们开始感到有点累。这时,我们可以小睡一会儿。需要20到30分钟。如果我们睡不着,我们可以滋养我们的身体。晚上早点睡觉,最好在晚上10点之前。

  4.当你移动时,太阳会升起。

  预防和治疗手脚冰冷的最好方法是运动,如慢跑、快走等。运动后可加速血液循环,加速脏腑功能的旺盛。手脚冰凉是指气血无法到达离心最远的地方。运动后,血液可以运动。四肢血满,冰冷的手脚可自行解决。

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